癒しのブームが相変わらず来ていますが、そのなかでも取り入れやすいアロマテラピイを取り入れている人、勉強している人は多いのではないでしょうか。アロマテラピイとは思っている以上に奥が深いようです。普通、アロマと聞くと、雑貨や化粧品などの香りを連想しませんか？実はそれよりももっと効果のある方法があるのだそうです。
本格的なアロマのことを「アロマテラピイ」って言うんですね。アロマテラピイとは何でしょう。これは「芳香」と「療法」を組み合わせた造語なんです。アロマセラピーともいいますが、フランス語読みか英語読みというだけで同じ意味です。名前はフランス発祥ですから、一般的にはアロマテラピイのほうが使われています。
アロマテラピイは、「香り」を使って、こころとからだの不調を整えるのが目的です。アロマテラピーのルーツは古代にあります。古代エジプト人は、香りのもつ植物を炙り、その煙を体調の悪い人にふりかけたりした、と言われています。独特の香りをもった植物が、特定の症状に効果的なことを経験的に知っていたのでしょうね。
文明が発達すると、この不思議な力をもつ植物の芳香成分のみを抽出しようというアラブ人の錬金術師が現れました。ここからアロマセラピイというものが出てきたのだそうです。アロマテラピーの中心となる「香り」の正体は、芳香植物から抽出されるオイルのことなんです。鼻を経由し香り情報となって脳の中枢に届きます。
ここから香りの有効成分を引き出す指令が下され、心身に働きかけるメカニズムなんですって。アロマセラピイに使うオイルは色々とありますが、リラックスしたい、という人が利用することが多いのでしょうか。例えばイランイランという香りは心を穏やかにする効果があると言われています。クラリセージは緊張をほぐし平常心に戻すのだそう。
日本語では、白檀と言われるサンダルウッドという香りは自分への信頼感を高め充実感を抱かせると言われています。不安を和らげたい場合には、ゼラニウムという香りは精神を安定させる効果があるのだそう。ネロリには気分を高揚させ明るくする効果がありますし、人気のローズには、不安や緊張を取り除く効果があると言われています。
リラックスするという以外にも、仕事に集中できる効果を出すにはバジルは頭脳を明晰にすると言われていますしペパーミントは眠気を覚まして頭をすっきりさせる効果があるそうです。